lunes, 26 de septiembre de 2016

Comer en rojo ayuda y mucho (Frutos rojos)

  • La mayoría de los expertos reconocen que comer frutas altamente coloreadas como los frutos rojos, pueden mejorar notablemente nuestra salud. Disponen deuna gran cantidad de flavonides, grandes antoxidantes contenidos en estas pequeñas frutas tan sabrosas
  • Una curiosidad, cuanto más intenso sea el color del fruto, mayor será su valor nutricional. Así pues, cuando veamos un fruto de color rojo intenso, sabremos que posee una alta intensidad de antioxidantes, como las antocianos. ¡Recuérdalo!
  • Gracias a su alta composición en atioxidantes, los frutos rojos nos ayudan a reducir el colesterol, cuidar de nuestra salud cardiovascular y en especial, luchar contra los radicales libres, esos elementos que propician el envejecimiento celular y que nos hacen débiles frente a posibles incidencias delcáncer.
  • Sus componentes básicos a base de antocianos han demostrado ser muy activos frente enfermedades cardiovasculares, o por ejemplo el Alzheimer o la diabetes.
  • Los frutos rojos también son muy adecuados para tratar la artritis, y bajar la inflamación.


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    Por ejemplo, empezar con una taza de cereales con unas tres fresas, cinco o seis grosellas y una ciruela roja. A medio día por ejemplo puedes hacerte una ensalada donde incluir por ejemplo media granada, y por la tarde, un jugo natural. Si las incluyes diariamente en tu dieta notarás los efectos de sus propiedades.

    Fresas
    ¿Qué tal si a media tarde nos preparamos un batido de fresas? Son ricas en vitaminas E, C, B y K betacarotenos, folatos, potasio y fibra. Su toque ligeramente ácido es sin duda una de sus mayores propiedades para luchar frente a infecciones y al ataque de los radicales libres. Combaten la tensión alta y el ácido úrico. Y dato a tener en cuenta: es la fruta que mayor poder antioxidante tiene.

    Moras

    Son deliciosas, perfectas para aderezar desayunos e infinidad de nuestros platos. Nos ayudan a reducir el colesterol malo, cuidan de nuestros dientes y encías, son ricas en vitaminas C, vitamina E… podemos comerlas crudas o cocidas, utilizarlas como guarnición, o simplemente mediante una sabrosa mermelada en nuestras tostadas.
    Ciruela roja

    Si las tomamos secas, serán un gran remedio para curar nuestro estreñimiento.Esta fruta sabrosa que nos encanta tanto en mermelada como de forma natural, dispone de vitamina C, E, y maravillosos antioxidantes.

    Frambuesas
    ¿A quién no le pueden gustar? Ricas en vitamina B, en vitamina C, folatos, fibra y flavonoides…Su principal facultad es su gran aporte en fibra, perfecto por ejemplo para nuestra digestión y para evitar el estreñimiento. Dispone además de calcio, potasio, hierro y magnesio… ¿Quieres saber algo más? Nos protege contra los cólicos menstruales.

    CerezasSon muchos los estudios que nos hablan de la facultad de las cerezas para reducir el ácido úrico y reducir el dolor de las articulaciones. Dispone de un gran aporte de betacaroteno, vitamina C, son diuréticas y disponen de un buen aporte de potasio. ¿Qué tal si las incluimos diariamente a nuestra dieta?


jueves, 22 de septiembre de 2016

López Doriga, Martha Debayle involucrados en escándalo"Bahamas Leaks"


Empresarios, funcionarios y personas cercanas a Enrique Peña Nieto, Felipe Calderón y Vicente Fox, fueron involucrados en el escándalo de paraísos fiscales de Las Bahamas.
De acuerdo con información filtrada por el Consorcio Internacional de Periodistas de Investigación (ICIJ por sus siglas en inglés), cerca de 175 mil compañías se registraron entre 1990 y el 2016 en Las Bahamas.
De estas, son 431 empresas mexicanas incorporadas como offshore en el Registro Corporativo de la Mancomunidad de las Bahamas.

Algunos de los nombres que resaltan entre los mexicanos son:
- El afamado periodista Joaquín López Doriga
- El político Fernando Gómez Mont
- El ex dueño de GrupoPosadas Gastón Azcárraga
- Olegario Vázquez Raña, empresario y dueño de varias compañías. 
- Martha Debayle, una de las comunicadoras más influyentes de México
- El empresario José Germán Coppel
- María Soledad Ruiz (Magistrada del Poder Judicial de la Federación)


La información se revisará con el objetivo de valorar si hay elementos que configuren la comisión de actos de evasión fiscal, y en su caso, iniciar el ejercicio de las facultades de Ley.


Hasta ahora, la empresaria Martha Debayle, también propietaria de MMK Group en México y a quien se le adjudicó otra compañía en Bahamas, ha sido la única en aclarar la legalidad y constitución de la misma conforme a las leyes, argumentando que es una empresa en aras de generar patrimonio para sus hijas.



lunes, 19 de septiembre de 2016

¿Eres diabétic@? Nada está perdido si tomas en cuenta esto...


1.- Aprende todo acerca de la enfermedad y tipo de diabetes, puedes asesorarte con médico, nutriólogo, psicólogo y demás disciplinas que requieras para conocer causas y consecuencias de este padecimiento. Haz todas las preguntas que necesites.


2.-Es muy útil que puedas llevar un registro de la glucosa, en conjunto de los alimentos que comes y el estrés diario, de esta manera podrás hacer una evaluación de lo que puede alterar tus niveles de glucosa en la sangre, y poder equilibrarlo.


3.-Establece un plan de cambio de hábitos, el ejercicio es importante y necesario, sin embargo si eres una persona que nunca ha tenido un ritmo de ejercicio continuo, entonces comenzaras como lo que eres un principiante, recuerda que la práctica hace al maestro, así que comienza con diez minutos y aumenta progresivamente hasta llegar a tu ideal que sería de media hora a una hora diaria, puedes ir haciendo el aumento de tiempo por semana.


4.-Se una buena persona contigo, habrá cambios y en algún momento tal vez los cuidados no los lleves al pie de la letra, sin embargo puedes retomarlos, sugiero que conforme vayas logrando objetivos y constancia te premies por ello, alguna actividad de diversión o salida con algún amigo, pareja o familiar y compartas con ellos tus logros y progresos de tu tratamiento.


5.-Aprende a pedir apoyo de tus seres queridos, aunque te apoyen y estén contigo probablemente no sepan de qué manera ayudarte, por lo que aprende a decir y expresar lo que necesitas, muchas veces las familias también se unen al cambio de hábitos en la alimentación y ejercicio lo cual hace ligero este proceso e incluso una mayor unión entre los integrantes.



El peligroso "Juego de la ruleta" entre los jóvenes ¡Alerta!


Muchos conocen el juego de “la botella”, en el que un grupo de jóvenes se sienta y forma un círculo para jugar con una botella a verdad o reto.
Pero ahora, desde España llega “la ruleta”, que consiste en formar una rueda de hombres sentados desnudos, quienes esperan su turno para penetrar a una mujer (quienes también son participantes indirectas en esta práctica).
Durante la dinámica, los participantes tienen un determinado tiempo con una joven, pero éstas van rolándose entre los participantes y el primero en eyacular, pierde.
En España, este juego es conocido como “muelle” y está tomando mucha popularidad, al grado de subir videos a internet. Las autoridades están preocupadas porque los embarazos no deseados en jóvenes han aumento, así como los testimonios de personas que han presenciado esta práctica o han formado parte de ella.



Gloria Trevi presume en redes encuentro con Cristiano Ronaldo





Un video en el que aparece la cantante mexicana Gloria Trevi junto al futbolista portugués Cristiano Ronaldo circuló en internet. Se trata de un clip de apenas unos seis segundos y en él se aprecia a Trevi y Ronaldo muy sonrientes.


Dolar supera los 20 pesos



El peso retrocede a mínimos históricos frente al dólar, con inversionistas a la espera del anuncio de política monetaria que hará a media semana la Reserva Federal de Estados Unidos (Fed), y en medio del nerviosismo por un eventual triunfo de Donald Trump.
En ventanillas de BBVABancomer, el dólar alcanza los 20.10 pesos, mientras a la compra se ubica en 18.92 pesos.
En ventanillas de Banamex, el billete verde se vende en 20 pesos, 43 centavos más que el cierre previo. A la compra, se ubica en 19.25 pesos.
En Scotiabank se coloca en 19.97 pesos por unidad y se compra en 18.70 pesos.
Al mayoreo, el dólar se ubica en 19.6848 pesos, lo que representa para el peso un retroceso de 2.25% respecto al cierre del jueves, según cifras de Banamex y del Banco de México.

5 mujeres ya mayores ... pero Gloriosas

Kim Basinger
Su papel en «Nueve semanas y media» la catapultó al éxito
, a las retinas de todos los hombres y mujeres y la convirtió en un icono erótico de los años ochenta. Pero tres décadas después y habiendo acumulado interpretaciones magistrales, como su papel en «L.A.Confidential», la impresionante rubia ex del también actor Alec Baldwin, mantiene su personalidad y su físico espectaculares a prueba de bombas, de cintas, de críticas y de años.
Tiene 63 años.















Jane Fonda

A
ctriz estadounidense de larga y polifacética trayectoria, que ha trabajado también como escritora, editora de libros y realizando videos de aeróbic, y como activista política y blogger.
Se autodefine como de creencia cristiana y tiene 78 años.




Sophia Loren
Es una de las actrices más destacadas de la segunda mitad del siglo XX y considerada como una de las grandes estrellas del cine. En 1999, el American Film Institute la declaró como una de las intérpretes más importantes de todos los tiempos y una de las últimas leyendas supervivientes del cine clásico de Hollywood.
Tiene 81 años.


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Carmen Dell'Orefice Carmen Dell'Orefice es, según el libro Guinness, la modelo más longeva del mundo, es decir, la modelo que continúa trabajando con más edad en el mundo, ya que a los 84 años sigue desfilando en las principales pasarelas del mundo. 
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Fanny ArdantEn 1981 alcanza fama internacional con La mujer de al lado, película dirigida por Truffaut y en la que comparte el protagonismo con Gérard Depardieu. Este mismo año recibió su primera nominación a los premios César.
Durante la década de lo
s 80 además de con Truffaut, Fanny protagonizó películas de otros directores conocidos como :Alain Resnais, Costa-Gavras ó  Ettore Scola.
Tiene 68 años.


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Nunca le digas esto para llevartela a la cama ¡Peores Frases!



A veces la ideosincracia suele demostrar ¡EN EXCESO! de donde viene uno (Y luego hasta donde va) y es ahí donde sacamos el cobre y qué mejor cuando queremos echar pasión.
Nunca en la vida le digan a su chica que desean estar con ella con este tipo de frases, porque igual y sede, pero es nuestra reputación la que queda por los suelos.

"Presta ..."
"Vamos a darle su leche al gatito"
"Vamos a coger"
"Tons tú qué, ¿Picas o platicas?"
 "Súbete a la palmera y bájate los cocos"
"¿Y si nos echamos un paliacate?"
"Déjame gratinarte el mollete"
"Te quiero amar"
"Ando horny"
"Estoy caliente"
"Vamos a derretirle el requesón a la quesadilla"
"Te quiero poseer"
"¿Y si me das la pruebita del amor?
"Ándale...nomás la puntita" 
"Vamos a copular"

Neta que se ve divertido, pero por muy hot que anden, no vayan al atasque de abalanzarse sobre la damita y peor aún, no la obliguen a nada.
Que les van a doler los testículos, que les va a hacer daño, que ya no van a volver a saber de ustedes ... sabemos que no es real. Simplemente, háganlo con quien quieran y siempre protegiéndose y cuidando de que sean los dos los que disfruten el momento.

domingo, 18 de septiembre de 2016

Si amas el baile, conoce a los 6 mejores bailarines que ha dado el mundo.



1. Madonna: Poca gente sabe que los inicios de Madonna en el las artes escénicas no estaban relacionados con la canción, sino con el baile. De la mano de su profesor de ballet Christopher Flynn, Madonna sudaba la camiseta para convertirse en toda una estrella de la danza. Al triunfar como cantante, nunca ha dejado de acompañar sus actuaciones con coreografías actuales.

2. Olga Smirnova: Dedicada al ballet nada más nacer, Olga Smirnova ganó el premio Benois como la mejor bailarina del mundo a sus 23 años de edad. Además es la actual solista del Ballet Bolshoi. Habiendo conseguido tanto en tan poco tiempo, no nos extrañaría que en un futuro tuviéramos que colocarla en una posición más privilegiada de este ranking.

3. Ginger Rogers: Actriz, cantante y bailarina ganadora de un Oscar. Su figura siempre será asociada a la de Fred Astaire, con el que protagonizó algunas de las mejores películas del género musical.

4. Gene Kelly: Aunque provenía de familia humilde, la madre de Gene fue la que le inculcó el amor por el mundo de la danza. Comenzó su carrera en Broadway, pero es en el cine donde destacó su faceta de actor, bailarín, y coreógrafo. Participó en diversas películas, siendo más recordado por el público general en su papel en “Cantando bajo la lluvia” (1952)

5. Rudolf Nuréyev: Es considerado por muchos críticos como el mejor bailarín clásico del siglo XX. Pese a su carácter impulsivo y temperamental, este ruso consiguió huir de la opresión de la Unión Soviética y triunfó por toda Europa.

6. Michael Jackson: Con sus pasos de baile, Michael Jackson se convirtió en todo un icono de la cultura popular. Centrándonos en sus habilidades para la danza, es innegable que ha marcado estilo y es una referencia constante a la hora de ejecutar coreografías modernas.

sábado, 10 de septiembre de 2016

Dos décadas y seguimos amando a Molotov. El Palacio de los Deportes lo celebró



Molotov celebró dos décadas de hacer música.
El día de ayer, la agrupación festejó como sólo ellos saben, los primeros 20 años de carrera musical, misma que se ha distinguido por sus letras y su ritmo tan particular, que los ha colocado en el gusto y también en la polémica. 
Y para no variar, dedicaron a Donald Trumps su éxito "Frijolero", misma que también fue con dedicatoria "..al que lo invitó"
Al unisono, más de 21 mil asistentes corearon las famosas : "Here we Kum", "Gimme the Power", "Amateur", "Yofo" por mencionar solo algunas.
El Palacio de los deportes fue testigo del cariño y admiración que por estos 20 años, su generación y nuevas generaciones, han externado en apoyo a su música y su propuesta evidentemente irreverente que los ha catapultado.